터미타임(Tummy Time)은 언제부터 시작하나요?

Tummy Time은 언제부터 시작하나요?

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터미 타임은 아기의 발달에 중요한 활동입니다. 터미 타임을 언제 시작해야 하는지, 이것이 왜 중요한지, 아기와 함께 이 유익한 연습을 시작하는 방법을 알아보십시오.

 

소개

터미 타임은 아기의 성장과 발달을 지원하는 기본적인 활동입니다. 아기가 깨어 있고 감독을 받는 동안 아기를 뱃속에 눕히는 것이 포함됩니다. 이 자세는 근육을 강화하고 중요한 발달 이정표를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 기사에서는 터미 타임을 언제 시작해야 하는지에 대해 논의하고 아기와 함께 이 필수적인 연습을 시작하는 방법에 대한 지침을 제공합니다.

 

터미 타임을 시작할 때

터미 타임은 출생 후 처음 며칠부터 시작될 수 있습니다. 사실, 미국소아과학회에서는 첫날부터 터미 타임을 시작할 것을 권장합니다. 처음에는 하루에 단 몇 분의 짧고 부드러운 배 시간으로 충분합니다. 아기가 성장하고 더 편안해짐에 따라 점차적으로 터미 타임 세션의 시간과 빈도를 늘리십시오.

배 시간이 중요한 이유는 무엇입니까?

터미 타임은 아기의 발달에 많은 이점을 제공합니다. tummy time이 중요한 몇 가지 주요 이유는 다음과 같습니다.

1. 근육 강화

터미 타임은 아기의 목, 어깨, 팔 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 배 위에서 시간을 보내면서 머리를 들어 올리고 제어하는 ​​방법을 배웁니다. 이는 구르기, 앉기, 기어가기와 같은 운동 이정표를 달성하는 데 중요한 기술입니다.

2. 운동 능력 개발

배 시간에 참여하면 아기가 다양한 동작을 탐색하고 연습할 수 있습니다. 엎드린 상태에서 팔로 위로 밀고 다리를 걷어차면 협응력, 균형 및 대근육 운동 능력이 발달합니다. 이러한 기술은 미래의 신체 활동 및 이정표를 위한 빌딩 블록 역할을 합니다.

3. 플랫 스팟 방지

등에 등을 대고 있는 시간이 너무 많으면 아기의 머리 뒤쪽에 납작한 반점이 생길 수 있습니다. 터미 타임은 자세를 바꾸고 머리에 가해지는 압력을 완화할 수 있는 기회를 제공합니다. 이것은 대칭적인 머리 모양을 촉진하고 위치 사두증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 시각 발달 개선

배 시간 동안 아기는 다른 시각적 관점을 얻습니다. 그들은 주변을 탐색하고 물체를 추적하며 눈 근육을 강화할 수 있습니다. 이 시각적 자극은 전반적인 시각적 발달과 깊이 지각에 기여합니다.

5. 인지 발달 향상

Tummy time은 환경과의 상호 작용 및 참여를 장려합니다. 아기는 장난감에 손을 뻗고, 질감을 탐색하고, 새로운 각도에서 주변 환경을 관찰할 수 있습니다. 이 감각 입력은 인지 발달, 호기심 및 탐색을 지원합니다.

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터미 타임을 시작하는 방법

아기와 함께 배를 채우는 시간을 시작하려면 다음의 간단한 단계를 따르십시오.

1. 조용하고 깨어 있는 시간을 선택하세요

아기가 차분하고 깨어 있고 배고프거나 피곤하지 않은 시간을 선택하십시오. 만족하고 깨어 있는 상태는 두 사람 모두에게 더 즐거운 경험이 될 것입니다.

2. 안전하고 편안한 장소 찾기

놀이 매트나 깨끗한 담요와 같은 부드럽고 평평한 표면에 아기를 바닥에 눕히십시오. 해당 지역에 위험 요소가 없는지, 아기가 항상 감독되고 있는지 확인하십시오.

3. 참여 및 엔터테인먼트

아기와 함께 눈높이에 맞춰 바닥에 눕습니다. 그들에게 말을 걸고, 노래를 부르고, 재미있는 표정을 짓고, 알록달록한 장난감을 사용하여 주의를 사로잡으세요. 이 상호 작용은 배 시간을 더 매력적이고 재미있게 만들 것입니다.

4. 지원 및 격려

처음에는 아기가 머리를 들기가 어려울 수 있습니다. 약간의 지원을 제공하기 위해 롤업 수건이나 작은 베개를 가슴 아래에 놓습니다. 장난감이나 흥미로운 물건을 시야 바로 위에 놓아 머리를 들고 목 근육을 사용하도록 격려할 수도 있습니다.

5. 점진적으로 시간을 늘리세요

약 25분 정도의 짧은 tummy time으로 시작하여 아기가 더 편안하고 튼튼해짐에 따라 점차 시간을 늘립니다. 하루에 총 2030분의 배를 채우는 시간을 목표로 하십시오.

 

결론

터미 타임은 아기의 발달을 지원하고 근육을 강화하는 중요한 활동입니다. 터미 타임을 일찍 시작하고 점차적으로 지속 시간을 늘림으로써 아기가 중요한 운동 이정표를 달성하고 편평한 반점을 방지하며 전반적인 성장을 촉진하도록 도울 수 있습니다. 안전하고 몰입할 수 있는 환경을 조성하고, 지원과 격려를 제공하고, 엄마와 아기 모두에게 재미있고 즐거운 경험이 되는 텀미 타임을 만드는 것을 잊지 마십시오.

 

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