반응형 SMALL 임신출산47 출산 후 산후조리 요령과 중요성 : 산후 셀프 케어 루틴 출산 후 산후조리 요령과 중요성 산후 관리 자신을 양육하고 회복의 중요성을 받아들이기 세상에 새로운 생명을 불어넣는 것은 놀라운 여정이지만 어머니로서의 삶의 새로운 장을 여는 시작이기도 합니다. 기쁨과 경이로움 속에서 산후 기간 동안 자신의 웰빙을 우선시하는 것이 중요합니다. 산후 관리는 회복과 모성에 대한 적응에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 산후조리의 중요성을 살펴보고 이 변화의 시기에 자신을 양육하는 지침을 제공합니다. 산후 관리 이해하기 산후조리란 출산 후 몇 주 및 몇 달 동안 산모에게 제공되는 지원과 관심을 말합니다. 신체적, 정서적, 심리적 측면을 아우르며 산모가 출산 과정에서 회복하고 새로운 역할에 적응하도록 돕습니다. 산후 관리는 사치가 아닙니다. 치유, 결속 및 전반적인 웰빙을 .. 2023. 5. 25. 임신 초기 증상 및 임신 징후 1. 생리가 일주일 이상 늦어집니다. 가장 쉽게 임신을 예감할 수 있는 증상은 생리 지연, 생리 예정일이 1주일에서 10일 정도 지나도 생리가 없으면 임신을 의심합니다. 그러나 평소 생리가 불규칙하거나 여행, 피로, 스트레스, 호르몬 이상, 갑작스러운 체중 증거나 감소 등으로 인해 중단 또는 지연될 수 있으므로 늦었다고 무조건 임신으로 단정할 수는 없습니다. 임신을 하더라도 착상 과정에서 2~3일간 소량의 출혈이 있어 생리로 착각할 수도 있습니다. 착상으로 인한 출혈은 바지에 조금 묻을 정도로 양이 적으므로 잘 체크하여 임신 여부를 확인하도록 합니다. 2. 유방이 커지면서 아파요. 임신으로 인한 프로게스테론의 작용으로 유방이 커지고 탱탱하고 스치기만 해도 아픈 증상이 나타납니다. 또한 멜라닌 색소가 증가.. 2022. 8. 10. 배란일 계산법과 배란일 증상 배란 또는 배란일은 난소에서 난자가 배출되는 것을 배란이라고 한다. 난소 안에는 작은 난포가 무수히 많은데, 이 난포 속에서 하나의 난자가 자란다. 매달 보통 15-20개의 난포만 난자를 키우는데 그중 가장 큰 난자가 배출된다. 배란일은 다음 생리주기가 시작될 예정일부터 거꾸로 세어 12~16일 전입니다. 배란은 4~5일 중 단 하루만 진행됩니다. 예를 들어 생리 주기가 28일인 여성은 보통 14일째 되는 날이 배란일입니다. 배란일을 계산하려면 자신의 생리 주기를 정확히 알고 있어야 합니다. 1. 점액량이 증가하다. 배란이 가까워지면서 경부 점액량이 많아지고 감촉도 달라진다. 이때가 나오면 냉이 많이 나오는 것 같다고 하시는 분들이 많다. 마치 달걀흰자와 같은 점액이 투명하고 매끈하며 탄력성이 있을 때 .. 2022. 8. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형 LIST
