신생아 터미타임이란? 중요성과 주의사항

◈신생아 터미 타임

섬네일

● '터미타임'이란?

터미 타임이란 아기가 엎드려 있는 시간을 뜻합니다. 목을 어느 정도 누를 수 있는 아기는 이 자세를 유지할 수 있습니다.

신생아 터미 타임은 아기의 상반신 힘을 키우는 훈련으로 볼 수 있습니다. 스스로 뒤집기 전에 조금씩 연습시키면, 뒤집기에 도움이 될 수 있습니다.

 

● 터미타임은 언제 시키면 되나요?

아기가 목을 가눌 수 있을 때 그것을 시도해 보는 것은 좋습니다. 처음에는 5초 정도 기다려주고, 천천히 매일 조금씩 시간을 늘리는 것이 좋습니다.

소아과 의사의 말에 의하면 신생아부터도 가능하다고 합니다. 하지만, 종료시간을 늘리기 위해 빨리 무리할 연습할 필요는 없기 때문에, 생후 1개월 정도부터 조금씩 천천히 연습하는 것이 좋습니다.

● 터미 타임, 왜 필요한가?

기저귀 교환, 수유 등 아는 것이 많은 초보 엄마에게 터미 타임은 들어보지 못한 생소한 단어가 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 터미타임 연습을 실시해야 할까요?

아기는 목에 완전한 힘을 줄 수 없고, 자력으로 상반신의 힘을 뻗을 수도 없습니다. 아기가 스스로 몸을 돌리려면 척추를 받쳐 주는 허리 근육을 강화해야 합니다.

터미 타임은 아기의 상반신의 힘을 기르는 데 도움이 되므로 매우 중요합니다. 허리를 들어올리기 위해 아기는 양손을 땅에 짚고, 팔이나 허리, 다리에 힘을 줍니다.

기간이 길어지면 아기는 자신에게 힘을 주기 때문에 근육을 발달시킬 수 있습니다.

 

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● 터미타임 연습 시, 주의사항

연습은 부드러운 침대나 담요가 아니고, 딱딱한 매트리스나 바닥에서 연습해 주세요. 이것은 아기가 부드러운 담요로 힘을 잃고 질식할 위험성이 있기 때문입니다.

아기가 터미 타임을 하고 있을 때는 짧게, 연습을 하는 것이 좋습니다. 아기를 바닥에 눕히고 오래 터미타임을 가진다면 아이가 힘들어 할 수 있으니 조금씩 시간을 늘릴 것을 생각하면서 조금씩 진행해 주세요.

매일 처음 3초, 5초 및 8초 순서로 지속적으로 연습하는 것이 좋습니다.

아이의 성장률은 각자 다르고 출산 시간도 아기마다 다르기 때문에 아기가 오래가지 않는다고 해서 불안해하지 않는 게 좋습니다. 아기가 연습을 한다고, 힘들어하거나 고생할 수 있으니 눈을 떼지 말고, 아기가 힘들어하면, 다시 한번 편안하게 눕는 것이 좋습니다.

●신생아 출산 종료 시간의 중요성

• 목 : 안정적인 헤드 컨트롤을 제공합니다.
• 복부: 변비와 가스를 배에서 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 손 : 세련된 작은 근육을 발달시킵니다
• 고관절 : 고관절 근육을 발달시켜 줍니다.
• 다리 : 디바이스 연습을 위하여 다리 근육을 발달시킵니다.
• 등 : 배근력을 높여주며 등뼈 위치 맞추기를 도와줍니다.
• 눈 : 시각 운동 발달에 도움을 줍니다.
• 머리 : 머리의 비대칭성과 사두증을 옆으로 누워있는 것만으로 막을 수 있습니다
• 두뇌 : 인지발달, 감각통합 및 환경인식을 지원합니다.

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